Salus Online-Seminare
Die Salus Online-Seminare stehen ganz im Zeichen Ihrer und der Gesundheit Ihrer Familie. In den virtuellen Veranstaltungen vermitteln Ihnen unsere Salus Expertinnen und Experten praktisches Wissen zu verschiedenen Schwerpunkten, wie z.B. gesunder Ernährung, Rückengesundheit oder Entspannung.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Die aktuellen Termine im Überblick
Sie können einen einzelnen Termin auswählen oder aber auch an allen Terminen teilnehmen. Im Anschluss an die Anmeldung erhalten Sie weitere Informationen per E-Mail.
► Digitale Freundschaft
Donnerstag, 17. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)
Referentin: Laura Bender (Suchthilfezentrum Wildhof)
KI gehört inzwischen bereits für viele zum Alltag, nimmt viele verschiedene Funktionen ein und wird auf unterschiedlichste Weise genutzt. Dieses Onlineseminar beleuchtet das Phänomen „digitale Freundschaft“ – also emotionale Beziehungen zwischen Menschen und künstlicher Intelligenz, etwa durch Chatbots oder Avatare. Befreundet mit einer KI? Wir hinterfragen und analysieren gemeinsam, warum solche Bindungen entstehen, welche Bedürfnisse sie erfüllen und wo Chancen und Risiken liegen.
► Bewegungsfahrschule – Rund um den Rollator
Mittwoch, 30. September 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Annette Zumdick (SpectrumK)
Pflege geht auch leichter: Wie schaffe ich es, die Herausforderungen mit dem Rollator im Pflegealltag zu vermeiden? Oder wie lerne ich, den Rollator sinnvoll einzusetzen? Nicht alle Pflegehandlungen müssen unbedingt immer anstrengend sein. Lernen Sie bei diesem Online-Seminar, wie Sie nicht ständig Körpergewicht tragen, ziehen oder zerren müssen. Mit einfachen Hilfestellungen zeigen wir Ihnen, wie es auch leichter geht.
► Fakt oder Fake? Woran erkenne ich objektive Gesundheitsinformationen?
Donnerstag, 01. Oktober 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Marie-Juliette Leißner
Wie lernt man, kritisch mit KI-generierten Informationen umzugehen? Manchmal ist das gar nicht so einfach – denn fehlerfrei ist die Technologie noch bei Weitem nicht. Vor allem beim Thema Gesundheit gilt Vorsicht: Wie kann ich Gesundheits-informationen richtig recherchieren und einordnen? Wo finde ich verlässliche Quellen? Bilder, Videos, Deepfakes und Co. dienen oft zur emotionalen Manipulation – aber wieso funktionieren gerade diese so gut? Unsere Expertin klärt Sie mit praxisnahen Tipps auf.
► Gemeinsam statt einsam: Wie soziale Beziehungen unsere psychische Gesundheit stärken
Donnerstag, 13. Oktober 2026 (17:00 – 18:15 Uhr)
Referentin: Marie-Luise König (Salus BKK)
Soziale Beziehungen sind ein wichtiger Schutzfaktor für unsere psychische Gesundheit. Erfahren Sie, welche Auswirkungen Einsamkeit auf unser Wohlbefinden haben kann, warum Verbundenheit so wichtig ist und wie sich soziale Kontakte im Alltag aktiv stärken lassen. Freuen Sie sich auf wissenschaftlich fundierte Impulse, alltagsnahe Tipps und kleine interaktive Übungen, die Sie dabei unterstützen, Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu fördern.
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Online-Seminar aus der Resilienz-Gesundheitskampagne "Mach dich unkaputtbar"
►„Ring mit dem Couchpotato – rein ins Vergnügen"
Wann? Mittwoch, 21.10.2026 um 18:30 Uhr
Dauer? 45 Min. Vortrag plus ca. 15-minütige Fragerunde
Referent: Oliver Weiss (Systemischer Coach (dvct), Trainer und Coach für Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, Führungskraft, ehrenamtlicher startsocial-Coach)
Runter vom Sofa & raus aus der Einsamkeit
Einsamkeit betrifft immer mehr Menschen aller Altersgruppen und längst nicht mehr nur alte Menschen. Dennoch ist Einsamkeit ein unfassbar unterschätztes Phänomen. Einsamkeit kann sogar krank machen.
In diesem Webinar geht es um:
- Fakten über und Folgen von Einsamkeit
- Ursachen, die uns vom Treffen und Socializen abhalten
- die Frage, ob der innere Couchpotato Freund oder Feind ist
Wir machen einen Mini-Selbsttest, sammeln gemeinsam Ideen für den ersten kleinen Schritt vor die Tür und schließen einen Deal mit dem inneren Widerstand. Denn die Einsamkeit zu überwinden lohnt sich!
HIER ZUM WEBSEMINAR ANMELDEN
Übrigens: Mehr zu unserer Resilienz-Gesundheitskampagne "Mach dich unkaputtbar" erfahren Sie hier.
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► Baby oder Smartphone im Blick
Donnerstag, 22. Oktober 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)
Referentin: Dr. Julia Berkic (Staatsinstitut für Frühpädagogik & Medienkompetenz)
Sind Bezugspersonen zu häufig und zu lange ins Smartphone versunken, oder unterbrechen sie regelmäßig Interaktionen mit dem Kind, kann das die Entwicklung von Bindung, Selbstständigkeit und Sprache des Kindes beeinträchtigen. Bekommen Kleinkinder wiederum das Smartphone oft zur Ablenkung, z. B. von negativen Gefühlen selbst in die Hand, dann können sie schwerer lernen, wie man Ärger oder Frustration bewältigt. Wir erarbeiten im Rahmen dieses Online-Seminars gemeinsam, wie Smartphones mit Bedacht im Familienalltag genutzt werden können.
► Clever vorkochen, entspannt genießen – Meal Prepping für den Alltag
Dienstag, 27. Oktober 2026 (17:30 – 18:30 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger (Ernährungsberaterin der Salus BKK)
Im stressigen Alltag bleibt eine ausgewogene Ernährung oft auf der Strecke. Meal Prepping kann dabei helfen, Mahlzeiten im Voraus zu planen, Zeit zu sparen und auch an hektischen Tagen eine passende Mahlzeit griffbereit zu haben. Erfahren Sie, wie Sie ausgewogene Gerichte einfach vorbereiten, sinnvoll zusammenstellen und sicher lagern. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für die Wochenplanung sowie Anregungen für einen unkomplizierten Einstieg in eine gesunde und alltagstaugliche Ernährung.
► Gesunde Mediennutzung in der Familie
Donnerstag, 05. November 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Marie-Juliette Leißner (Medienpädagogin & Psychotherapeutin i. A.)
Wie organisiere ich eine altersgerechte Mediennutzung für mein Kind? Welche Rolle habe ich als digitales Vorbild und wie setze ich klare Grenzen? Was passiert durch regelmäßige Social-Media-Nutzung mit dem Selbstwertgefühl? Wie setze ich konsequent Regeln um, ohne Konflikte zu begünstigen? Einfache Übungen und alltagsnahe Tipps helfen, die Mediennutzung in eine positive und gesündere Richtung zu drehen und das Eltern-Kind-Verhältnis weniger zu belasten.
► Gemeinsam statt einsam: Die Smartwatch als Gesundheitsbegleiter im Alltag
Donnerstag, 12. November 2026 (17:00 – 17:45 Uhr)
Referent: Marco Eckert (Gesundheitsexperte der Salus BKK)
Die digitale Gesundheitsförderung gewinnt im Alltag zunehmend an Bedeutung. Ein wichtiger Begleiter ist dabei häufig die Smartwatch, die heutzutage oft deutlich mehr kann, als nur Uhrzeit anzeigen und Schritte zählen. In diesem Online-Seminar wollen wir ihre Möglichkeiten zur Unterstützung von Bewegung, Gesundheitsüberwachung und sozialer Vernetzung beleuchten. Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, ob und wie die Smartwatch dabei helfen kann, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, Motivation zu fördern und sogar das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.