NEU: Online-Kurse rund um die Schwangerschaft
Mamas sind Superheldinnen, die auch mal eine Pause brauchen! Die Salus BKK bietet Ihnen mit den neuen Online-Kursen eine tolle Möglichkeit, aktiv die Gesundheit und das Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Baby zu fördern.
Die Kosten für Ihren Wunschkurs werden im Rahmen Ihres jährlichen Präventionsbudgets übernommen. Bei regelmäßiger Teilnahme ist der Kurs für Sie somit kostenfrei.
Während der Schwangerschaft
- Mom2be – Fit mit Babybauch
Sie möchten während Ihrer Schwangerschaft aktiv bleiben und sich rundum wohlfühlen? Sie suchen nach sicheren Wegen, Ihren Körper zu stärken und sich auf die Geburt vorzubereiten? Sie sind neugierig, welche Sportarten besonders geeignet sind für werdende Mütter?
Bewegung in der Schwangerschaft ist ein Geschenk an Sie selbst und Ihr Baby. Es ist eine Zeit, in der Sie die Verbindung zu Ihrem Körper intensivieren und gleichzeitig Freude und Geborgenheit erfahren können. Unser Online-Kurs "Fit mit Babybauch" ist speziell dafür entwickelt, Sie auf dieser wundervollen Reise zu begleiten.
In den nächsten 8 Wochen entdecken Sie in unserem Kurs eine Vielzahl an Übungen, die perfekt auf die Bedürfnisse Ihres sich verändernden Körpers abgestimmt sind. Jedes Modul ist eine neue Gelegenheit, sich selbst etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Bindung zu Ihrem Baby zu stärken.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Beckenboden effektiv stärken und welche Sportarten ideal sind, um sich fit zu halten und gleichzeitig Sicherheit und Wohlbefinden zu gewährleisten.
Ihr Körper und Ihr Baby werden es Ihnen danken!
Ihre Vorteile
Teilnahmebedingungen
Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:
- Mom2be – Hatha Yoga in der Schwangerschaft
Suchen Sie nach einem Weg, um während Ihrer Schwangerschaft Ruhe und Kraft zu finden? Wünschen Sie sich eine sanfte Unterstützung für Ihren Körper während dieser besonderen Zeit? Sind Sie neugierig, wie Yoga Ihnen helfen kann, sich körperlich und emotional auf die Geburt vorzubereiten?
Yoga während der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, die Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrem ungeborenen Kind zu vertiefen. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt vorzubereiten, indem es Flexibilität und Kraft fördert und gleichzeitig Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
In unserem 8-wöchigen Online-Kurs führen wir Sie durch speziell angepasste Yoga-Übungen, die sicher und effektiv sind. Jede Übung wird sorgfältig ausgewählt, um die Bedürfnisse Ihres sich verändernden Körpers zu unterstützen. Sie lernen, wie Sie Verspannungen lösen, die Atmung vertiefen und den Beckenboden kräftigen können – alles wichtige Vorbereitungen für die Geburt.
Umso wichtiger ist es, dass Sie sich regelmäßig Zeit für sich einräumen. Je besser es Ihnen geht, um so besser geht es Ihrem Baby. Mit unseren Online Kursen können Sie genau diese Auszeit perfekt in den Mamaalltag integrieren.
Ihre Vorteile
Teilnahmebedingungen
Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:
Nach der Schwangerschaft
- Mom2be – Beckenbodentraining
Sie wollen den Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder aktivieren und trainieren? Sie sind auf der Suche nach effektiven Methoden zur Kräftigung Ihres Beckenbodens? Sie möchten Ihre Gesundheit von innen heraus stärken und gleichzeitig Ihre Lebensqualität verbessern?
Der Beckenboden ist ein echtes Wunderwerk der Natur, das oft unterschätzt wird, obwohl er eine zentrale Rolle in unserem Körper spielt. Er unterstützt nicht nur wichtige körperliche Funktionen, sondern beeinflusst auch maßgeblich unser Wohlbefinden.
Ob Sie kürzlich Mutter geworden sind oder aus anderen Gründen Ihren Beckenboden stärken möchten – Beckenbodentraining ist immer eine kluge Entscheidung. Es hilft nicht nur, die Kontrolle über bestimmte Körperfunktionen zu verbessern, sondern steigert auch das allgemeine Lebensgefühl.
In unserem 8-wöchigen Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und effektiv zu stärken. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen Ihren Beckenboden trainieren können. Zudem geben wir Ihnen praktische Tipps an die Hand, mit denen Sie Ihr Beckenbodentraining nahtlos in Ihren Alltag integrieren können.
Investieren Sie in sich selbst und Ihr Wohlbefinden. Beginnen Sie jetzt und entdecken Sie die positiven Veränderungen, die ein starkes Beckenbodenmuskelgeflecht mit sich bringt. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Ihre Vorteile
Teilnahmebedingungen
Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:
- Mom2be – Pilates nach der Schwangerschaft
Suchen Sie nach einer sanften Methode, um Ihre Rückbildung effektiv zu unterstützen? Sie interessieren sich für Übungen, die speziell für die postnatale Phase entwickelt wurden? Sie möchten nun Ihren Körper liebevoll und achtsam wieder in Form bringen?
Pilates nach der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Körper nach der Geburt zu unterstützen. Es hilft Ihnen, Ihre Tiefenmuskulatur zu stärken, Ihren Beckenboden zu kräftigen und Ihre allgemeine Fitness sanft wiederherzustellen.
In unserem 8-wöchigen Online-Kurs führen wir Sie durch speziell entwickelte Übungen, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt sind. Jede Übung wird sorgfältig ausgewählt, um Ihnen zu helfen, sich sicher und effektiv wieder in Form zu bringen. Sie lernen, wie Sie Ihren Körper nach der Geburt schonend trainieren können, während Sie gleichzeitig Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden steigern.
Ihre Vorteile
Teilnahmebedingungen
Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen: