Egal ob im Bewerbungsgespräch, bei den Abschlussklausuren in der Schule oder bei Prüfungen in der Ausbildung – zum Berufsstart stehen wir häufig unter enormen Leistungsdruck. Viele kämpfen dann gegen die Furcht an, bei den anstehenden Prüfungen zu versagen.

Eine gesunde Portion Angst vor einer Prüfung ist völlig normal. Prüfungsangst kann sich sogar positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken, denn durch sie wird Adrenalin ausgeschüttet. Dieses mobilisiert Ihre Energie. Ungesund wird die Angst, wenn sie zu Lernblockaden oder Blackouts führt oder Sie sogar körperlich beeinträchtigt. Spätestens wenn Schlafstörungen, Schwindel oder Durchfall als Begleiterscheinungen von Prüfungsangst auftreten, sollten Sie aktiv etwas dagegen unternehmen.

Gut zu wissen: Kurse wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung können Ihnen helfen, der Prüfungsangst besser entgegen zu wirken. Daher unterstützt die Salus BKK im Rahmen ihrer Mehrleistungen Salus PLUS die Teilnahme an Entspannungskursen mit einem Präventionsbudget von bis zu 200 Euro im Jahr.