Die Zahl ist beeindruckend. Wussten Sie, dass  Menschen, die nie geraucht haben, eine um rund 10 Jahre höhere Lebenserwartung haben, als Raucherinnen und Raucher? Die zahlreichen Schadstoffe des Tabakkonsums schädigen nahezu alle Organe des Körpers. Sie erhöhen sowohl das Risiko für Krebs, als auch für Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen.  Egal, ob durch 'normale' Zigaretten, Pfeiffentabak oder E-Zigaretten. Der Weltnichtrauchertag, der seit 1987 jedes Jahr am 31. Mai stattfindet, hat sich deshalb zum Ziel gesetzt, Menschen dazu zu bewegen, mit dem Rauchen aufzuhören. In diesem Jahr lenkt die WHO den Blick besonders auf Kinder und Jugendliche, um sie besser vor dem Einfluss der Tabakindustrie zu schützen. 

Rauchen hat viele Facetten 

Der Weltnichtrauchertag ist kein Alleskönner und auch kein erhobener Zeigefinger. Vielmehr kann er als Anregung wirken, um unsere Gesellschaft für das Thema in all seinen Nuancen zu sensibilisieren, z. B. für die Strategien der Tabakbranche, für Auswirkungen des Rauchens auf die Kostensituation im Gesundheitswesen oder die Komponente des Passivrauchens. Andererseits kann der Tag vielleicht doch den ein oder anderen motivieren, den eigenen Tabakkonsum zu überdenken und den Absprung vom Nikotin zu schaffen. Denn das Rauchen gehört zu den größten vermeidbaren Gesundheitsrisiken: daran geht kein Weg vorbei. Und es gibt durchaus lohnende Perspektiven: Denn die positiven Auswirkungen eines Rauchstopps sind teils schon sehr schnell messbar. Bereits nach 12 Stunden ist der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut mit dem von Nichtrauchenden vergleichbar. Nach bis zu 12 Wochen ohne Zigarette verbessert sich bereits die Lungenfunktion. Langfristig  sinkt die Gefahr für koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebserkrankungen. Zudem verringert sich das Risiko für Impotenz bei Männern sowie Früh- und Fehlgeburten bei Frauen. Selbst auf zahnärztliche Behandlung, wie z. B. beim Heilungsprozess bei neuen Implantaten, wirkt sich der Rauchverzicht positiv aus. Und die finanziellen Vorteile liegen sowieso auf der Hand und bringen bares Geld. Hinzu kommt, dass auch die Umwelt vom Rauchverzicht profitiert. Beispiel: E-Zigaretten. Sie sind Einwegartikel, die zu enormen Mengen an Plastik- und Sondermüll führen.  

Wir unterstützen Sie

Mit dem Rauchen aufzuhören, ist keine Kleinigkeit. Die Salus BKK unterstützt Sie dabei, rauchfrei zu werden und bezuschusst einen Nichtraucherkurs im Rahmen Ihres Präventionsbudgets. Mit unserem Online-Kurs „fitbase Nichtraucher in 8 Wochen“ werden Sie endlich rauchfrei und entspannt im Alltag! Lernen Sie mit gezielten Übungen, wie Sie ein Leben ohne Zigarette meistern können und Sie Ihrer Sucht ein Ende setzen. Erste Hilfe Tipps unterstützen Sie dabei, wie Sie bestmöglich mit Entzugserscheinungen umgehen. Weitere Infos zu dem Kurs finden Sie hier. Wenn Sie sich darüber hinaus zum Thema Rauchfrei informieren wollen, bietet die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit der Initiative  „Deine Chance“ weitreichende Informationen sowie eine kostenfreie Telefonberatung.